商品の詳細
ご覧いただきありがとうございます。下記の内容につきまして、ご確認ください。■ 商品内容【パーソナルトレーナーになりたいが、なにから学べばいいか、いまいちわからない】【自分の指導に自信が持てない】【資格を取得したが、なかなか活かすことができていない】 そういった方の為のトレーナー養成DVDとなっています。今、少しずつ増えてきているパーソナルトレーナー職を変えて始めるという方も少なくありません。ただ、座学で教科書的に学ぶとなると少しとっつきにくい。あるいは、教科書で学んだ知識を実践でどのように生かせるのか、そこに結びつかないのが問題。と感じる方も多いでしょう。このDVDは10年間で累計150人以上のトレーナーを輩出したスタジオnanoパーソナルトレーナー養成講座の内容が体系的にまとまったものとなっております。パーソナルトレーナーに必要な要素である・ストレッチ(セルフ、ペア)・筋出力、柔軟性のチェック法・トレーニング種目(徒手、ツール)・姿勢の見方と改善方法・肩こり、腰痛がある方への指導方法・指導方法とカウンセリング方法・シェイプアップのための指導法・ファンクショナルトレーニング(概論、評価、改善)などを理解し実践出来るためのノウハウが収録されています。【定価】107,800円(税込)#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#フィットネス#フィットネストレーナー#筋トレ#DVD
カテゴリー: | スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>その他 |
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商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
発送元の地域: | 長野県 |
発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
![パーソナルトレーナー養成コース|体に関する指導力向上・スキルアップ パーソナルトレーナー養成コース|体に関する指導力向上・スキルアップ](https://studio-nano.com/img/leader/training/img_training05.jpg)
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パーソナルトレーニング/ピラティススタジオnano(名古屋伏見の
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仕事多忙でジムから足が遠のき、自宅で続けられそうなDVDを探してました。 無理せず短時間でできそうかと期待したのですが、 もともと運動の習慣もなく、運動不足すぎる私にとっては結構キツメのプログラム。 ちゃんとやれば効果はありそうです。 楽しんでというよりは、真面目に黙々トレーニングって印象です。
- ハラヒレホー
- 27歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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腸腰筋は、体の奥の方にある大腰筋と腸骨筋のことです。 大腰筋ー背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉! 腸骨筋―骨盤と足の付け根を結ぶ筋肉! この二つの筋肉は太ももを上げたり背骨の自然なS字の 湾曲を支え、おしりの筋肉を引き上げてくれ骨盤の位置 を正常に保つのに必要な筋肉です。 これらが衰えると・・・ 太ももを上げにくく成る為、つまずき易く転びやすく なります。 年齢と共に衰えていき、70歳代では20歳代の約半分 にまでなってしまうそうです。 骨盤が後ろに倒れ腹筋・背筋がゆるみやすくなり 猫背になりやすく腰痛の原因にもなります。 また、骨盤が歪み内臓が下がり神経や血管が圧迫され、 血行不良・むくみ・冷え症・便秘にもなりやすいそうです。 私は最近階段を10段ぐらい昇ると 、足が重たくて重たくて 腸腰筋が衰えまくっています(>_<) これらの筋肉を衰えさせない事はとっても重要なので!! これからは座っていることも多いですが、腸腰筋を意識して (意識することが重要)いきたいと思います!(^^)!
- memememe1919
- 35歳
- アトピー
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